이명예방 #귀건강 #청력보호 #이명생활습관 #소음성난청예방 #이명완화1 이명 예방을 위한 생활 습관 개선으로 귀 건강 지키기 출처 freepik이명이란 무엇인가?이명(耳鳴, Tinnitus)은 외부의 소리 자극 없이 귀에서 '삐-', '윙-', '쉭-' 같은 소리가 들리는 증상입니다. 일시적으로 나타날 수도 있으며, 만성적으로 지속될 수도 있습니다. 이명은 소음 노출, 스트레스, 혈액순환 문제, 노화 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 생활 습관을 개선하면 예방이 가능합니다.이명 예방을 위한 생활 습관이명을 예방하고 귀 건강을 유지하기 위해 다음과 같은 생활 습관을 실천하는 것이 중요합니다.1. 소음 노출 줄이기큰 소리에 지속적으로 노출되면 청각 신경이 손상되어 이명이 발생할 가능성이 커집니다.이어폰이나 헤드폰 사용 시 60% 이하 볼륨 유지소음이 심한 환경(공사장, 콘서트장)에서는 귀마개 착용장시간 소음 노출 후에는 조용.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
