작은 말 한마디가 가족을 더 단단하게 만듭니다
어린이날을 맞아 특별한 선물 대신 가족 간의 정서를 나눌 수 있는 활동을 찾고 있다면 감사노트를 함께 만들어보는 것도 좋은 방법입니다. 감사노트는 가족이 서로에게 고마운 점을 표현하는 일종의 소통 도구로, 감정 표현 능력을 키우고 가족 간 유대감을 깊게 만드는 데 효과적입니다.
감사노트 만들기 준비물
- 공책이나 노트 또는 빈 스케치북
- 색연필이나 싸인펜, 꾸미기 스티커
- 가족 구성원별 이름이 적힌 탭 또는 구분 페이지
아이와 함께 만드는 과정 자체가 중요한 만큼, 완성도보다는 참여에 의미를 두는 것이 좋습니다.
감사노트 활용 방법
- 매일 또는 주 1회 가족이 돌아가며 감사한 일을 한 가지씩 적습니다
- 감사할 일이 없더라도 소소한 고마움이나 마음을 자유롭게 표현합니다
- 작성 후 가족끼리 모여 돌아가며 내용을 공유해보는 시간을 갖습니다
- 감사노트를 통해 긍정적인 분위기를 만들고 말로 하기 어려운 감정을 글로 표현하게 합니다
글을 쓰는 것이 부담스럽다면 그림으로 대신하거나, 한 줄 메모로 간단히 시작해도 좋습니다.
감사노트에 적기 좋은 문장 예시
1. 오늘 같이 산책해줘서 고마워
소소한 일상 속 고마움을 돌아보는 계기가 됩니다.
2. 내가 힘들었을 때 내 얘기 들어줘서 고마웠어
공감받은 순간을 다시 떠올리며 감정을 정리할 수 있습니다.
3. 오늘 아침 밥 맛있었어 고마워
당연하게 여겨질 수 있는 일상에 대한 감사도 놓치지 않습니다.
4. 나랑 놀아줘서 기분이 좋았어
감정과 고마움을 함께 표현하는 데 효과적입니다.
5. 내가 실수했을 때 혼내지 않고 기다려줘서 고마워
사랑받고 있다는 확신을 심어주는 문장이 됩니다.
가족 감사노트가 주는 효과
- 아이의 표현력과 감정 인식 능력을 높여줍니다
- 가족 간의 긍정적인 피드백이 자연스럽게 형성됩니다
- 아이의 정서적 안정감과 자존감을 높이는 데 도움을 줍니다
- 일상의 소중함을 돌아보는 기회를 제공한다.